E-Book „Küchenkräuter für die Hausapotheke nutzen“ PDF

Beschreibung

Dieses eBook zeigt praxisnah, wie Küchenkräuter als natürliche Hausapotheke wirkungsvoll eingesetzt werden können. Behandelt werden Kapuzinerkresse, Basilikum, Minze, Melisse, Salbei und Thymian – inklusive ihrer wichtigsten Inhaltsstoffe, Wirkungen und Anwendungsgebiete.
Das Buch enthält 15 bewährte Rezepte zur Kräuterheilkunde, darunter Balsame, Tinkturen, Oxymele, Tees und Umschläge, die einfach selbst herzustellen sind. Ergänzt wird das eBook durch Bezugsquellen für Kräuter und Zubehör, Literaturempfehlungen sowie übersichtliche Anhänge. Ideal für alle, die Gesundheit natürlich fördern und die Kraft heimischer Kräuter im Alltag nutzen möchten.

Inhaltsverzeichnis:

Was macht eine Pflanze zur Heilpflanze?
→ Definition, Zusammenspiel von Wirkstoffen usw.

Echter Salbei (Salvia officinalis)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezepte: 1. Salbeitee
                    2. Salbeibonbons

Basilikum (Ocimum basilicum)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezept: Basilikum-Oxymel

Echter Thymian (Thymus vulgaris)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezepte: 1. Thymian–Öl-Mazerat (Öl-Auszug)
                    2. Thymian-Hustenbalsam
                    3. Thymian-Hustensaft
                    4. Salbei-Thymian-Oxymel

Kapuzinerkresse (Tropaeolum minus)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezept: Immunstärkendes Kapuzinerkresse-Pulver

Melisse (Melissa officinalis)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezepte: 1. Melissentee
2. Melissentinktur
                    3. Melisse–Öl-Mazerat (Öl-Auszug)
                    4. Herpesbalsam

Minze (Mentha)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezepte: 1. Minztee
                    2. Stirnumschlag gegen Kopfschmerzen
                    3. Minz-Öl-Mazerat (Öl-Auszug)
                    4. Erkältungsbalsam

Welches Trägeröl eignet sich wofür?
→ 8 Öle und ihre Verwendung in der Hausapotheke – Kurzportraits

Kräuter richtig trocknen und aufbewahren
→ Wie wird welches Pflanzenteil richtig getrocknet (Empfehlungen und Alternativen)
→ optimale Lagerung von getrockneten Pflanzen

Bezugsquellen
→ für Rohstoffe und Behälter

Literaturempfehlungen

Anhang
→ „Sekundäre Pflanzenstoffe“ (Auszug)