✨ Das erwartet dich:
Eine Wanderung durch den Gubener Stadtpark, Kennenlernen von Wildkräutern und deren Verarbeitung zu:

• einem leckeren Mittags-Imbiss
• einer Kräuter-Tinktur – konzentrierte Pflanzenkraft für Dein Wohlbefinden
• Basilikum-Gesichtswasser – erfrischend und klärend
• Johannisbeer-Gesichts-Scrub & Basilikum-Maske – für ein verfeinertes und frisches Hautbild
• …und weitere bewährte Anwendungen für deine natürliche Hausapotheke!

Bitte mitbringen:

• dem Wetter entsprechende Kleidung
• Korb oder Beutel zum Sammeln der Kräuter
• Schere
• ggf. Schürze zum kochen/ Kräuter verarbeiten

Der Beitrag Wanderung und Workshop „Von der Wiese auf den Teller – Wildkräuter für Küche und Naturapotheke nutzen“am 30.05.2026 in Guben erschien zuerst auf Katalin Németh.

Inhaltsverzeichnis:

Wie Honig entsteht (Biologische, chemische und physikalische Prozesse)

Gesundheitsfördernde Aspekte von Honig (Auflistung)

Warum regionalen Honig verwenden?

Herkunft und Eigenschaften verschiedener Honigsorten
(Waldhonig, Lindenblütenhonig, Rapshonig, Akazienhonig, Blütenhonig, Manuka-Honig, Heidehonig)

~ Rezepte ~

1. Kamille Oxymel bei Unruhe und Nervosität
– Echte Kamille (Matricaria chamomilla) – Inhaltsstoffe und Eigenschaften
– Zutaten, Zubereitung und Anwendung des Oxymels

2. Honig-Zwiebel-Sirup bei Erkältung und Hustenbalsam
– Zwiebel (Allium cepa) – Inhaltsstoffe und Eigenschaften
– Zutaten, Zubereitung und Anwendung des 

3. Honig-Ringelblumen-Wundheilsalbe
– Ringelblume (Calendula officinalis) – Inhaltsstoffe und Eigenschaften
– Bienenwachs: Herkunft und Eigenschaften
– Ringelblumen-Öl-Mazarat (Öl-Auszug)
– Kaltauszug
– Warmauszug– Zutaten, Zubereitung und Anwendung der Wundheilsalbe

4. Kräuter-Honig-Wein bei Verdauungsbeschwerden
– Gewöhliche Schafgarbe ((Achillea millefolium) – Inhaltsstoffe und Eigenschaften
– Wermut (Artemisia absinthium) – Inhaltsstoffe und Eigenschaften
– Minze (Menta) – Inhaltsstoffe und Eigenschaften
– Rotwein – Inhaltsstoffe und Eigenschaften
– Zutaten, Zubereitung und Anwendung des Kräuter-Honig-Weins

5. Knoblauch-Honig–Tinktur zur Immunstärkung
– Knoblauch (Allium sativum) – Inhaltsstoffe und Eigenschaften
– Zutaten, Zubereitung und Anwendung der Knoblauch-Honig-Tinktur

6. In Honig fermentierter Knoblauch als Erkältungsmittel
– Zutaten, Zubereitung und Anwendung der Knoblauch-Honig-Tinktur

~ Anhang ~

Welches Trägeröl eignet sich wofür?
– 8 Öle und ihre Verwendung für Öl-Auszüge – Kurzportraits

Spezielle Bezugsquellen

Literaturhinweise

Der Beitrag eBook: „Honigapotheke – Naturwissen zum selber machen“ (PDF) erschien zuerst auf Katalin Németh.

Wann:  25.02.2026 von 16.30 bis 18.30 Uhr

Veranstaltungsort:
Stadtbibliothek Guben
Gasstraße 4
03172 Guben

Der Beitrag Kräutervortrag in der Stadtbibliothek Guben erschien zuerst auf Katalin Németh.

Inhaltsverzeichnis:

Was macht eine Pflanze zur Heilpflanze?
→ Definition, Zusammenspiel von Wirkstoffen usw.

Echter Salbei (Salvia officinalis)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezepte: 1. Salbeitee
                    2. Salbeibonbons

Basilikum (Ocimum basilicum)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezept: Basilikum-Oxymel

Echter Thymian (Thymus vulgaris)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezepte: 1. Thymian–Öl-Mazerat (Öl-Auszug)
                    2. Thymian-Hustenbalsam
                    3. Thymian-Hustensaft
                    4. Salbei-Thymian-Oxymel

Kapuzinerkresse (Tropaeolum minus)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezept: Immunstärkendes Kapuzinerkresse-Pulver

Melisse (Melissa officinalis)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezepte: 1. Melissentee
2. Melissentinktur
                    3. Melisse–Öl-Mazerat (Öl-Auszug)
                    4. Herpesbalsam

Minze (Mentha)
→ Herkunft, Inhaltsstoffe, Wirkung

» Rezepte: 1. Minztee
                    2. Stirnumschlag gegen Kopfschmerzen
                    3. Minz-Öl-Mazerat (Öl-Auszug)
                    4. Erkältungsbalsam

Welches Trägeröl eignet sich wofür?
→ 8 Öle und ihre Verwendung in der Hausapotheke – Kurzportraits

Kräuter richtig trocknen und aufbewahren
→ Wie wird welches Pflanzenteil richtig getrocknet (Empfehlungen und Alternativen)
→ optimale Lagerung von getrockneten Pflanzen

Bezugsquellen
→ für Rohstoffe und Behälter

Literaturempfehlungen

Anhang
→ „Sekundäre Pflanzenstoffe“ (Auszug)

Der Beitrag E-Book „Küchenkräuter für die Hausapotheke nutzen“ PDF erschien zuerst auf Katalin Németh.

In diesem praxisnahen Handout lernst du, fünf wichtige Nadelbäume – Fichte, Tanne, Douglasie, Kiefer und Eibe – sicher zu erkennen und voneinander zu unterscheiden. Mit übersichtlichen Bestimmungshilfen, Wirkstofftabellen, Anwendungstipps und 6 erprobten Rezepten zeigt dir dieses kompakte Nachschlagewerk, wie du die Wohltuende Wirkung der Nadelbäume für selbstgemachte Naturkosmetik nutzen kannst – von haatoner über Lippenbalsam bis zu festen peelingstücken.

Abgerundet wird das Handout durch Bezugsquellen für Rohstoffe und Behältnisse.

Ideal für Kräuterbegeisterte, Naturfreunde und alle, die sich für grüne Naturkosmetik interessieren!

Inhaltsverzeichnis:

– Nadelbäume – die wichtigsten Unterscheidungsmerkmale
→ Wurzelsystem, Größe und Form, Stamm und Rinde, Zapfen, Früchte und Samen

– Die Gemeine Fichte (Picea abies)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Die Weisstanne (Abies alba)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Die Gemeine Kiefer (Pinus sylvestris)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Die Gewöhnliche Douglasie (Pseudotsuga menziesii)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Die Eibe (Taxus baccata)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Anwendungsmöglichkeiten von Nadelbäumen in der Naturkosmetik

– FICHTE – Verwendung in der Naturkosmetik
→ Verwendung der Pflanzenteile, Inhaltsstoffe, Wirkungen, Anwendungsgebiete

→ Rezepte: Rezept für Fichtennadel-Haar-Konditioner

– TANNE – Verwendung in der Naturkosmetik
→ Verwendung der Pflanzenteile, Inhaltsstoffe, Wirkungen, Anwendungsgebiete

→ Rezepte:
1. Rezept für Tannennadel–Öl-Mazarat
2. Rezept für Tannennadel-Öl-Lippenbalsam

– KIEFER – Verwendung in der Naturkosmetik
→ Verwendung der Pflanzenteile, Inhaltsstoffe, Wirkungen, Anwendungsgebiete

→ Rezepte:
1. Rezept für Kierfernnadel-Öl-Mazerat (warmer und kalter Öl-Auszug)
2. Rezept für Kiefernnadel-Körper-(Schüttel)Emulsion

– DOUGLASIE – Verwendung in der Naturkosmetik
→ Verwendung der Pflanzenteile, Inhaltsstoffe, Wirkungen, Anwendungsgebiete

→ Rezepte:
1. Rezept für Scrub-Bars (feste Peelingstücke) mit Douglasiennadeln

– Baumnadeln richtig sammeln, trocknen und aufbewahren

– Welches Trägeröl eignet sich wofür?
→ 8 Öle und ihre Verwendung für Öl-Auszüge – Kurzportraits

– Spezielle Bezugsquellen

– Hautpflegende Inhaltsstoffe

Der Beitrag Script: „Nadelbäume erkennen, bestimmen und für Naturkosmetik nutzen“ (PDF) erschien zuerst auf Katalin Németh.

Dieses eBook zeigt, warum Rosmarin und Orange wertvolle Wirkstoffe für Haut und Haar liefern und wie du sie in der Naturkosmetik gezielt einsetzen kannst. Neben einfachen DIY-Rezepten – von Gesichtsreiniger und Haarspülung über Körperbutter und Lippenbalsam bis zu Badetabs – erhältst du kompaktes Wissen zu Inhaltsstoffen, Trägerölen, Vitaminen und deren Wirkung. Abgerundet mit praktischen Bezugsquellen ist dieses eBook ideal für alle, die natürliche Pflege selbst herstellen möchten.

Inhaltsverzeichnis:

Warum Rosmarin in Naturkosmetik verwenden?

Warum Orange in Naturkosmetik verwenden?

-> Rezepte

1. Rosmarin-Apfelessig als Grundlage für belebenden Gesichtsreiniger, Toner oder Haarspülung
    1a Anwendung als Gesichtsreiniger
    1b Anwendung als Haarsülung

2. Reichhaltige Körperbutter mit Orangenöl (Warmer Öl-Auszug)

3. Orangenöl-Lippenbalsam

4. Orangen-Rosmarin-Badetabs

Infos zu den Zutaten
(Wirkstoffe/ Wirkung)

Welches Trägeröl eignet sich wofür?
(8 Öle und ihre Verwendung in der Naturkosmetik – Kurzportraits)

Vitamine für die Haut
(12 Vitamine und deren Wirkung für die Haut)

Bezugsquellen

Der Beitrag Script: „Frische & Pflege aus der Natur: Naturkosmetik mit Orange & Rosmarin“ (PDF) erschien zuerst auf Katalin Németh.

Tauche ein in die Welt der winterlichen Kräuter! Auf 24 liebevoll gestalteten Seiten findest du kreative Ideen, um die Kraft der Natur in deinen Alltag zu bringen. Entdecke 4 genussvolle Rezepte für kulinarische Kräutergeschenke, 4 wohltuende Anleitungen für Winter-Naturkosmetik, 5 kreative Bastelideen für Deko und Verpackungen, sowie 5 Rezepte für deine natürliche Hausapotheke. Ergänzt wird das E-Book durch 2 Inspirationen für stimmungsvolle Naturdeko, 4 Buch-Tipps für Kräuterliebhaber und umfangreiche Bezugsquellen für Materialien und Zutaten.

Ein liebevoll zusammengestellter Begleiter für alle, die Natur, Kreativität und Genuss verbinden möchten – ideal für die kalte Jahreszeit und als Inspiration für selbst gemachte Geschenke!

Inhaltsverzeichnis:

1. Stimmungsvolle Upcycling-Laterne
2. Entspannendes Lavendel-Badesalz
3. Winterlich-wilde Hagebutten-Deko
4. Fruchtig-knusprige Orangen-Haferkekse
5. Fundiertes Kräuterwissen mit System – Buchtipp
6. Wohltuender Hustenbalsam
7. Feierlich-festliche Eichel- und Zapfendeko
8. Pflegender Lippenbalsam
9. Stimmungsvolle Deko im Glas
10. Für die mediterrane Küche – Würz-Öl und Kräuteressig
11. Jahrtausende alte Medizin aus Honig und Essig – Buchtipp
12. Unterstützendes Wald-Oxymel
13. Regenerierende feste Handcréme
14. DIY-Weihnachtskarten-Druck
15. Dekorative Orange
16. Fruchtig-süßer Orangen-Kürbis-Aufstrich
17. Kräuterbuch für Kinder – Buchtipp
18. Halsbreuhigende Salbei-Bonbons
19. Upcycling Papier-Verpackung
20. Erfrischender Rosmarin-Sirup und Mocktail
21. Geschmeidiger Bart-Pflege-Balsam
22. Wirksame Pflanzenauszüge – DIY – Buchtipp
23. Atembefreiendes Inhaliersalz
24. Beruhigendes Schlaf Gut! Spray
Bezugsquellen

Der Beitrag E-Book „Winterzauber Adventskalender“ (PDF) erschien zuerst auf Katalin Németh.

„Nadelbäume erkennen, bestimmen und für die Hausapotheke nutzen – Handout mit Informationen und Rezepten“

In diesem praxisnahen Handout lernst du, fünf wichtige Nadelbäume – Fichte, Tanne, Douglasie, Kiefer und Eibe – sicher zu erkennen und voneinander zu unterscheiden. Mit übersichtlichen Bestimmungshilfen, Wirkstofftabellen, Anwendungstipps und 8 erprobten Rezepten zeigt dir dieses kompakte Nachschlagewerk, wie du die Wohltuende Wirkung der Nadelbäume für deine Hausapotheke nutzen kannst – von Erkältungssalbe über Inhaliersalz bis zum Fichtennadel-Badezusatz.

Abgerundet wird das Handout durch Buchempfehlungen, Bezugsquellen für Rohstoffe sowie weiterführende Literaturhinweise für alle, die tiefer ins Thema eintauchen möchten.

Ideal für Kräuterbegeisterte, Naturfreunde und alle, die sich für grüne Hausmittel interessieren!

Inhaltsverzeichnis:

– Nadelbäume – die wichtigsten Unterscheidungsmerkmale
→ Wurzelsystem, Größe und Form, Stamm und Rinde, Zapfen, Früchte und Samen

– Die Gemeine Fichte (Picea abies)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Die Weisstanne (Abies alba)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Die Gemeine Kiefer (Pinus sylvestris)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Die Gewöhnliche Douglasie (Pseudotsuga menziesii)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Die Eibe (Taxus baccata)
→ ausführliches Portrait mit Bildern

– Was macht eine Pflanze zur Heilpflanze?

– Anwendungsmöglichkeiten von Nadelbäumen in der Hausapotheke im Überblick

– FICHTE – Verwendung in der Hausapotheke
→ Verwendung der Pflanzenteile, Inhaltsstoffe, Wirkungen, Anwendungsgebiete

→ Rezepte: 1. Fichtennadel-Oxymel
2. Rezept für Erkältungsbad-Sud aus Baumnadeln

– TANNE – Verwendung in der Hausapotheke
→ Verwendung der Pflanzenteile, Inhaltsstoffe, Wirkungen, Anwendungsgebiete

→ Rezepte: 1. Tannennadel-Tinktur
2. Tannennadel-Franzbranntwein

– KIEFER – Verwendung in der Hausapotheke
→ Verwendung der Pflanzenteile, Inhaltsstoffe, Wirkungen, Anwendungsgebiete

→ Rezepte: 1. Kierfernnadel-Öl-Mazerat (warmer und kalter Öl-Auszug)
2. Kiefernnadel-Balsam
3. Kiefernnadel-Soda

– DOUGLASIE – Verwendung in der Hausapotheke
→ Verwendung der Pflanzenteile, Inhaltsstoffe, Wirkungen, Anwendungsgebiete

→ Rezepte: 1. Inhaliersalz mit Douglasiennadeln

Vergleich der Wirkungen von Kiefern-, Douglasien, Tannen– und Fichtennadeln
→ Übersicht der Eigenschaften und ihrer Anwendung in der Hausapotheke

– Baumnadeln richtig sammeln und trocknen

– Welches Trägeröl eignet sich wofür?
→ 8 Öle und ihre Verwendung für Öl-Auszüge – Kurzportraits

– Spezielle Bezugsquellen

– Literaturhinweise

Der Beitrag Script: „Nadelbäume erkennen, bestimmen und für die Hauspotheke nutzen“ (PDF) erschien zuerst auf Katalin Németh.

– Warum Kaffee in Naturkosmetik verwenden?
– Warum Kakao in Naturkosmetik verwenden?
– Rezepte:
  1. Feine Badepralinen mit Kakao
2. Kaffee-Öl (Kalt- und Warmauszug)
3. Kaffee-Öl-Scrub für Gesicht und Körper
4. Kaffee-Körperbutter
5. Kakao-Lippenbalsam
– Infos zu den Zutaten (Wirkstoffe, Wirkung)
– Welches Trägeröl eignet sich wofür?
(8 Öle und ihre Verwendung in der Naturkosmetik – Kurzportraits)
– Bezugsquellen
– Vitamine für die Haut
  (12 Vitamine und deren Wirkung für die Haut)

Der Beitrag Script „Kosmetik aus Kakao und Kaffee – Genuss für Haut und Sinne!“ (PDF) erschien zuerst auf Katalin Németh.

In diesem E-Book erfährst du alles Wissenswerte über die Hagebutte – eine der kraftvollsten Heil- und Schönheitsfrüchte aus der Natur. Du erhältst fundierte Informationen zu ihren wertvollen Inhaltsstoffen wie Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe.

Ein praktischer Leitfaden zeigt dir, wann und wie du Hagebutten richtig sammelst, verarbeitest und lagerst, um ihre volle Wirkung zu erhalten.

Dazu findest du vier einfache Rezepte für natürliche Hautpflegeprodukte sowie vier bewährte Hausmittelrezepte gegen Erkältung, Gelenkbeschwerden und mehr.

Abgerundet wird das Buch durch eine hilfreiche Liste mit Bezugsquellen für hochwertige Hagebuttenprodukte sowie Buchempfehlungen für alle, die tiefer ins Thema einsteigen möchten.

Der Beitrag E-Book „“Hagebutte – Dein Naturhelfer für Hautpflege und Hausapotheke“ (PDF) erschien zuerst auf Katalin Németh.